▪ Я пишу список дел
Если длинные списки приводят вас в стрессовое состояние, создайте несколько небольших списков, основанных на важности задачи, и игнорируйте неважные списки, пока ваша рабочая нагрузка не станет более подходящей.
▪ Это работает до тех пор, пока я могу(и чувствую себя комфортно, делая это)
Если вы можете работать 2 часа, отлично. Если вы не можете работать в течение 5 минут, это нормально. Как упоминалось ранее, здоровье важнее.
▪ Хорошо, но я предвидел много вздохов с вашей стороны,но работа в постели
Если встать и сесть на стол,то это непреодолимая трудность. Здесь вы можете выбрать»ничего не делать или делать что-то в постели». Вы просто переносите работу в постель, выполняете задание и не позволяете никому говорить вам, что это нехорошо.
▪️ Независимо от того, лежите вы в постели или нет, сделайте свое рабочее место максимально организованным и комфортным.
Обучение редко приносит удовольствие,но комфортная обстановка может помочь вам найти мотивацию, чтобы закончить, а организованное пространство помогает уменьшить стресс.
▪️ Слушайте успокаивающие вещи во время работы
Я предлагаю сделать что-нибудь под саундтрек «noisili» или «animal forest»»
▪ Я помню, что вам нужно сделать перерыв.
Не заставляйте себя, пока ваше тело не сможет работать. Сделайте перерыв, не торопитесь.