1. Каждый день записывай как минимум 3 вещи, за которые благодарен
2. Не спорь с незнакомцами
3. Празднуй свои успехи почаще
4. Перестань сравнивать себя с другими и сосредоточься на себе
5. Позволяй себе быть ранимым
6. Избавься от вещей, которыми давно не пользовался
7. Используй больше позитивных слов
8. Плачь, когда тебе действительно грустно
9. Регулярно проводи время с самим собой
