1. Простите себя: не имеет значения, если вы не встаете рано, не бегаете или не выполняете задание. Ты просто человек.
2. Начните медленно: не устанавливайте слишком высокие ожидания, когда вы только начинаете.
3. Продолжайте учиться: достижение того, чего вы хотите, — это процесс. Не ждите совершенства в одночасье.
4. Будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на этом пути, но не позволяйте им остановить вас.
