ЕЖЕДНЕВНАЯ РУТИНА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ
☕️ 8-часовой сон
☕️ 15 минут тишины по утрам
☕️ Планирование
☕️ Составление списков
☕️ Тренировка/Растяжка/Йога
☕️ 1,5 литра воды
☕️ Аффирмации
☕️ Контрастный душ
☕️ Прослушивание аудиокниг во время прогулок
☕️ Выполнение всех дел за час до сна
☕️ Чтение
☕️ Повторение конспектов
☕️ Сбор вещей с вечера
☕️ Уборка в комнате
☕️ Благодарность
☕️ Медитации