Эссенциализм-это философия жизни, основанная на постоянном поиске наиболее эффективных точек приложения усилий. Эссенциалисты задают себе вопрос почти каждый день: «что я буду делать?»И не пытался сделать это везде. Жизнь предлагает ослепительные возможности,но вы должны помнить, что на все не хватает ни сил, ни времени. И вам не нужно пытаться объять необъятность: на самом деле, есть только несколько курсов, которые действительно имеют значение. Они должны быть идентифицированы!
Любое решение, принятое эссенциалистами, всегда сознательно. Из нескольких сбалансированных задач человек выбирает наиболее приоритетную задачу для достижения поставленной цели и сосредотачивается на ее реализации, не тратя время на нерелевантные задачи.
Три компонента эссенциализма
*Личный выбор
Первый и самый важный компонент эссенциализма-это осознание себя, и только вы решаете, куда и как направить свое время, энергию и деньги. Когда мы забываем, что всегда есть выбор, мы бессознательно привыкаем к бессилию, это наша собственная вина.
В психологии это явление называется обучением беспомощности-это состояние, которое формируется каждый раз, когда мы пытаемся что-то сделать, но ничего не происходит. Постепенно,снова и снова, не получая никаких результатов, мы убеждаем себя, что не можем сделать то, что планируем, или что-то еще мешает нашему успеху. Со временем такие мысли приводят к тому, что человек становится инструментом для достижения целей более волевых и уверенных в себе людей. Это не эссенциалистский путь—эссенциалисты всегда обращают внимание на личный выбор и способны принимать решения, даже если все кажется безнадежным.
✨ шум
Вторая составляющая-осознать, что только на некоторые вещи действительно стоит обращать внимание, в то время как все остальное-не более чем лишний шум.
Эссенциалисты думают, что почти все несущественно; не-эссенциалисты думают, что все важно.
К этой идее трудно привыкнуть, особенно учитывая, что концепция результатов зависит от того, насколько привлекательными выглядят прилагаемые усилия, но исследования доказывают обратное.
✨ компромисс
Если мы физически сможем делать это везде и всегда, потребность в выборе исчезнет сама собой. Но поскольку это невозможно, вам просто нужно принять этот факт как данность. После этого эссенциалисты больше не спрашивают:»как сделать все?»И тогда они переходят к вопросу: «какого черта я хочу делать?»».
Конечно, трудно признать необходимость компромиссов и уступок. Ведь невозможно легко найти ответ на вопрос, что вам нужно больше-деньги или свободное время, быстро или лучше и так далее. Оба варианта могут быть одинаково желательны, и вы хотите сказать » Да » здесь и там. Принимая такой подход невозможно, эссенциалисты сознательно идут на компромиссы, выбирая сложный, но ведущий к успеху выбор.
悖 парадокс успеха
Многие(даже успешные) люди за эти годы так и не смогли определиться с единым направлением своей деятельности, точечно инвестируя, и они могут принести большую пользу себе и другим, причем по своим собственным причинам. Например, общественное мнение скорее поощряет согласие, чем отказ, и в контексте базового мировоззрения более естественно сказать»нет».
В результате возникает парадокс успеха,который состоит из четырех этапов:
Наша цель-способствовать успеху.
Успех-вы становитесь профессионалом, который чаще контактирует; возникают новые вызовы и возможности.
Децентрализация-по мере увеличения количества задач вы, скорее всего, будете думать о том, как распределить ресурсы и потратить больше времени.
Отвлечение внимания-вы устали и больше не обращаете внимания на то, что поможет вам достичь более высоких высот.
Поэтому в некоторых случаях стремление к успеху становится причиной неудачи: оно очень парадоксально и может повлиять на человека, скажем, на всю компанию. Например, книга Джима Коллинза» как умирают великие люди и почему некоторые компании никогда не сдаются»подробно описывает компании на Уолл-Стрит, которые лидируют, но терпят неудачу, потому что они лидируют.
Существует слишком много вариантов выбора и социального давления (потому что все хотят, чтобы Вы были профессионалом).
Три правила для эссенциалистов
Эссенциализм означает простоту и минимализм всего: в рабочих отношениях, контактах с людьми и даже в том, какая одежда висит в шкафу. Давайте рассмотрим три основных правила эссенциалистов только на примере вашего гардероба.
② Оценка и исследования
Вместо того чтобы бессмысленно думать об абстрактном будущем, подумайте о том, как часто вы его носите и как долго собираетесь носить. Если причина ношения этого свитера не слишком ясна, у вас есть кандидат на катапульту. Если вы перенесете этот пример на свою личную, социальную или профессиональную карьеру, задайте себе вопрос: «поможет ли это мне достичь моих целей?»»»Каждый раз.
Распределить содержимое шкафа по принципу оставить/выбросить-полдела;точнее, даже начало пути. Как только вы это сделаете,посмотрите на часть предмета, которую вы определили для утилизации, и спросите себя, действительно ли вы готовы расстаться с ним. Это трудно, не так ли? Исследования подтверждают, что нам трудно отделиться от вещей: они стоят для нас больше, чем есть на самом деле. Итак, если ваши сомнения сильны, задайте себе другой вопрос: «сколько я заплачу, если увижу этот свитер в магазине?»- Это наводит на размышления. Проще говоря, вам нужно не только определить, что для вас невыгодно или не нужно, но и отказаться от этого.
Действие
Если вы действительно хотите привести свой гардероб и свою жизнь в порядок, вам нужно будет регулярно чистить его и выбрасывать больше, чем вы оставляете каждый раз. Поэтому подумайте, что бы вы сделали со своими вещами-например, выясните график работы удобного магазина подержанных вещей или благотворительного фонда. Что касается других видов деятельности, то вам нужно будет периодически определять, какие виды деятельности сохранить в плане, а от каких отказаться. Разработайте систему, с помощью которой вы достигнете деятельности, которая принесет вам пользу, и станете истинным эссенциалистом.
