1. Практика восхождения начале
Начните свой день в 6-7 утра, и вы можете почувствовать, что день стал длиннее. За полтора часа можно сделать очень многое. Например, начните изучать иностранный язык, слушать лекции онлайн-курса или, наконец, начните делать простые упражнения по утрам и готовить вкусный здоровый завтрак.
2. Каждое утро есть что-то вдохновляющее, с чего можно начать.
Чтобы задать правильный тон своему дню и узнать что-то новое, потратьте до получаса на просмотр выступлений TED,произнесение позитивных утверждений, чтение полезных статей или изучение автобиографий известных людей, которые вас вдохновляют.
3. Приготовьте и съешьте здоровый завтрак
Возможно, вы слышали об особой важности завтрака. На всякий случай напоминаем, что завтрак зарядит вас энергией и питанием, чтобы начать долгий день, запустить обмен веществ и снизить вероятность переедания во время обеда и ужина. Попробуйте есть здоровую пищу каждое утро в течение 30 дней, и вы узнаете, как пара лишних сантиметров исчезнет с талии без особых усилий.
4. Оптимизировать свой день-чтобы-день работы
Тайм-менеджмент, даже вне офиса, — это способ значительно повысить нашу производительность. Составьте список дел на день и постарайтесь сначала решить самые сложные задачи-это поможет вам избежать прокрастинации.
5. Получите новый навык
Все индивидуально и зависит от ваших интересов,работы и личных качеств. Вот варианты,которые вам могут понравиться: приготовление здоровой пищи,навыки публичных выступлений,пунктуальность,делегирование полномочий, развитие памяти
