Отключить уведомления
Когда вы выполняете важное задание, не отвлекайтесь на электронную почту и социальные сети. Выделите отдельное время для проверки сообщений и ответа на них.
Помните, что вы будете отвлекаться
Это неизбежно,поэтому оставьте свободное место в расписании, чтобы потом не нервничать.
Отодвинуть срок
Если вы думаете, что на выполнение задания уйдет час, установите крайний срок в течение 40 минут. Вам придется работать быстрее, а это значит, что вы определенно не будете отвлекаться на несвязанные вещи.
Перечислите, что нужно делать во время прокрастинации
Например, убирать столы,организовывать документы,читать новости из профессиональных отраслей.
Перечислите вещи, которые вам не нужно делать
Внедряйте вредные привычки, которые отнимают время и мешают продуктивности. Держите этот список перед глазами, чтобы не поддаться им.
