1. Помедитируйте. Постарайтесь на 5-7 минут сконцентрироваться на дыхании, прогоняя плохие мысли прочь.
2. Повторите свои учебные конспекты.
3. Выпейте стакан теплой воды. Лучше — с лимоном.
4. Пересмотрите свои цели и планы на день.
5. Напишите «утренние страницы». Подробнее о них прочитайте в книге Джулии Кэмерон «Путь художника».
6. Сделайте бодрящую зарядку
7. Посмотрите несколько мотивирующих видео
8. Примите контрастный душ.
9. Приготовьте и съешьте полезный завтрак.
10. Напишите о десяти вещах, за которые вы благодарны.
